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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio regalarti la bellezza di 21 esercizi per dimagrire a casa…

Parliamo ancora di BodyStar Workout: un sistema di allenamento che ho creato che racchiude in sé il meglio degli allenamenti…

Chi di voi si è iscritto in palestra ma fa i salti mortali per riuscire ad andarci? O quante volte…

In questo articolo andiamo a vedere cosa cambia tra gli allenamenti volti all’incremento della forza e quelli orientati invece a…

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come rimettersi in forma velocemente DA SOLI dopo le feste…

In questo articolo voglio illustrarvi 5 esercizi che andrei ad evitare se frequentate la palestra, soprattutto se siete dei principianti…

Mi è stato chiesto quali sono gli elementi che definiscono un “buon allenamento”.

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo una Guida in 5 passi per imparare il Muscle up agli…

Mi avete chiesto se per continuare a migliorare è meglio continuare a ripetere sempre gli stessi esercizi o se è…

In questo articolo voglio mostrarvi una sequenza di esercizi che non servono assolutamente a nulla ma che sono molto diffusi…

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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