6 Schede Calisthenics GRATIS: il calisthenics per tutti
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo insieme 6 schede di calisthenics.
Come allargare la schiena con un esercizio sconosciuto
In questo articolo parliamo di come allargare la schiena andando a sfruttare un esercizio per i dorsali molto trascurato nelle palestra ma a mio avviso molto efficace.
8×8 il mitico programma di allenamento di Vince Gironda
Oggi parliamo di una metodica di allenamento che inserito nelle mia programmazione di allenamento annuale 2021/2022: sto parlando del mitico 8×8 di Gironda.
Esercizi correttivi SCOLIOSI: I 5 Migliori
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro 5 esercizi correttivi per la scoliosi.
The Best Workout: 60 schede di allenamento tutte per te!
Ragazzi sono davvero felicissimo che anche quest’anno vi siate interessati alla mia programmazione annuale. The Best Workout è davvero il meglio che potessi fare…
Scheda DONNA GINOIDE: Allenamento capillarizzazione gambe
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove ti voglio mostrare una scheda specifica per donna ginoide dove vediamo un allenamento di capillarizzazione gambe.
I 4 esercizi migliori per allargare le spalle in palestra
Mi avete chiesto quali sono i migliori esercizi da fare in palestra per allargare le spalle e poter ottenere una forma estetica più vicina ai vostri standard.
Perché l’allenamento a corpo libero è ottimo per dimagrire
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi è stata fatta da Aurora. Il suo dubbio è se anche l’allenamento a corpo libero può essere utilizzato per bruciare grasso e dimagrire.
HUMAN FLAG: miglior Tutorial per imparare la “bandiera” (con tecnico calisthenics)
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo un tutorial su come imparare la human flag (detta più comunemente “bandiera”).
Fa più male la carne rossa o le proteine in polvere?
Adriano, un ragazzo che mi segue, mi chiede se è meglio mangiare la carne rossa o assumere le proteine in polvere. Rispondere a questa domanda è davvero difficile!
