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Oggi andiamo a proporre una Guida al Back Lever, skills di base del Calisthenics. Capiremo i requisiti per eseguirla al…

In questo articolo vi spiego la vera differenza che intercorre tra l’allenamento per gli uomini e l’allenamento per le donne.

Oggi andremo a parlare di un argomento molto diffuso: il dolore alla bassa schiena!

Stavo leggendo un articolo che dava dei consigli sulle cose da non fare mai quando si va in palestra e…

Oggi parleremo di come iniziare la Palestra grazie al Trainer Mattia Faramia. Volersi rimettere in forma è ammirevole, tuttavia non…

Oggi parliamo del mito più grosso del dimagrimento: per dimagrire bisogna fare più sesso!

Ciao e benvenuto, oggi parliamo di Massa Muscolare Funzionale. Voglio sviscerare insieme a te uno degli argomenti numeri 1 nel…

Oggi analizziamo la Mobilizzazione del Tratto Toracico grazie ad esercizi di mobilità specifica. L’obiettivo di questo elaborato è quello di…

Come possono organizzare al meglio un’alimentazione finalizzata a costruire massa muscolare tutti quei ragazzi che durante la giornata vanno a…

In questo articolo vi suggerisco alcuni alimenti in cui potete trovare 30g di proteine. Infatti è diffusa l’idea che il…

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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