COME CRESCERE DI 15KG DI MUSCOLI IN UN ANNO? MA È POSSIBILE
È possibile crescere di 15 kg di muscoli in un anno? È possibile? Chi è che può riuscirci e chi no! Oggi parliamo di questo.
FALSO MITO #15: LE PROTEINE IN POLVERE FANNO MALE!
Ecco un altro bel mito da sfatare! Ma è vero che le proteine in polvere fanno male? Quante volte l’ho sentito? Ma è proprio così?
MUSCLE UP DONNE: POSSIBILE? CERTO CHE SI! ECCO COME
Oggi, con Silvia De Bortoli, andiamo a vedere come sviluppare il Muscle up. Video indirizzato in particolar modo alle donne, perché spesso mi scrivete dicendomi che questa skills è impossibile per voi! Non è vero! Se vi allenate potete andarla a conquistare.
LA MIA DIETA ESTATE 2017 – CICCIA & MUSCOLI #11
Oggi ti parlo della mia Dieta Estate 2017! Visto che in tantissimi mi avete chiesto come la imposto, oggi voglio proprio parlarvi di questo. Se sono rigoroso oppure no, se conteggio le calorie oppure no!? Cosa mangio, quali alimenti, ecc…! Oggi vi spiego tutto questo nel mio video Dieta Estate 2017.
FALSO MITO#14: SE CORRI PERDI MASSA MUSCOLARE
Ma se corri perdi massa muscolare? È vero che sei corri ti “mangi” i muscoli? Oggi parliamo di questo e vedremo se effettivamente corsa e allenamento muscolare non vanno d’accordo!
IL MIGLIOR PROGRAMMA PER FARE MASSA MUSCOLARE
Qual è il miglior programma per fare massa muscolare? Tu lo sai? Io si e voglio raccontartelo in questo video. In modo che anche tu possa allenarti al meglio con le migliori strategie.
FALSO MITO #13: SE FAI PIU’ DI 3 ALLENAMENTI NON SEI NATURAL
Oggi parliamo del mito dell 3 sedute! Se ne fai ti più ti danno del dopato! Del non Natural! Ma è proprio così? Oppure puoi allenarti più di 3 volte la settimana! Oggi lo scopriamo!
FALSO MITO #12: IL PETTORALE INTERNO E IL SUO ALLENAMENTO
Ma esiste questo pettorale interno? Sento ancora istruttori citarlo e volerlo allenare? È possibile allenare la zona interna del petto? Mito o realtà?!
FARE MASSA E DEFINIZIONE CONTEMPORANEAMENTE
Ma è possibile fare massa e definizione contemperamento? Ci sono strategie per far questo? Tanti vorrebbero allo stesso tempo centrare massa e definizione, ma come si fa?
FALSO MITO#11 PALESTRA: I CARBOIDRATI LA SERA FANNO INGRASSARE?
Quante volte ho sentito questo? Che i carboidrati la sera fanno ingrassare? Ma è proprio così! Oppure anche questo è solo un modo di dire mai verificato?
