Esercizi Parallele CALISTHENICS | Scheda Allenamento Completa
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo 5 Esercizi alle Parallele del Calisthenics.
Il miglior esercizio per i glutei se non puoi fare gli stacchi
Gli stacchi rumeni sono il mio esercizio preferito per allenare i glutei, ma se non puoi metterlo in pratica come lo puoi sostituire?
Trazioni alla sbarra | GUIDA COMPLETA
Le trazioni alla sbarra, quelle che vengono comunemente definite pull-up, sono un esercizio a corpo libero utilizzato per rinforzare la parte superiore del corpo.
Come rendere più difficile il crunch per addominali
Il Crunch è il classico esercizio che si fa per allenare il retto dell’addome ma per i soggetti allenati risulta troppo semplice. Come possiamo intensificarlo?
I piegamenti ad una mano: scheda per impararli
I piegamenti ad una mano sono un esercizio incredibile da imparare e da allenare. Ecco tutto ciò che devi sapere (e saper fare!).
3 Errori nel Military Press che fanno tanti danni
Il Military Press è un esercizio fondamentale per allenare le spalle in modo completo, ma spesso vedo compiere questi 3 errori molto pericolosi.
Multipower Palestra: 10 Esercizi Per la Massa Muscolare
Il Multipower è l’attrezzo più amato ed odiato allo stesso tempo. Perchè? Bisogna evitarlo? Si può sostituire?
Esercizio utile per rinforzare il deltoide anteriore
Vuoi ottenere il massimo risultato per le tue spalle? Prova questo esercizio per andare a stimolare la forza e l’ipertrofia del deltoide anteriore.
Meglio Trazioni o Rematore? 3 DIFFERENZE
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo se per allenare il gran dorsale sono meglio le trazioni o rematore.
Circuito addominali per avere la pancia piatta
Ti alleni già ma vuoi ottenere qualcosa in più sul tuo addome? Metti in pratica questo super circuito per avere la pancia piatta!
