Allenamento per i dorsali di 4 minuti da fare in casa
Oggi voglio allenarmi con te! Ti propongo un allenamento per i dorsali della durata di soli 4 minuti che richiede solamente due manubri.
Calisthenics in 28 Giorni: Sfida “Rapid Cali”
Calisthenics sarà la parola magica che cambierà la tua vita nei prossimi 28 giorni! Scopri come!
DONNA GINOIDE: Allenamento Cardio, Pesi o Corpo Libero?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo intitolato donna ginoide: allenamento cardio, pesi o corpo libero?
Le regole per un allenamento breve ed efficace in palestra
Quali sono le regole di base che puoi apprendere e mettere in pratica anche tu per strutturare un allenamento in palestra breve ed efficace.
I migliori 10 esercizi per i glutei da fare senza attrezzi
Ti alleni in casa e vuoi avere dei glutei pazzeschi? Allora impara ad eseguire questi 10 esercizi che puoi mettere in pratica a casa senza attrezzi costosi.
L’Allenamento H.I.I.T per l’Endomorfo
Benvenuto in questa guida sul soggetto endomorfo: ” L’Allenamento H.I.I.T per l’Endomorfo”, del Coach Lorenzo Mortaruolo, la quale ti permetterà di ottenere, grazie all’impiego dell’ Allenamento H.I.I.T, ottimi risultati se sei un soggetto prevalentemente endomorfo. Precisamente andremo a studiare qual’è il migliore allenamento per questo somatotipo. Se sei un soggetto endomorfo applica la programmazione completa […]
Endomorfo la programmazione completa
Benvenuto in questa guida sul soggetto endomorfo ( la programmazione completa) del Coach Lorenzo Mortaruolo, la quale ti permetterà di ottenere ottimi risultati se sei un soggetto prevalentemente endomorfo. Precisamente andremo a studiare qual’è il migliore allenamento per questo somatotipo. Se sei un soggetto endomorfo applica la programmazione completa per un anno e otterrai grandi […]
Allenamento 15 WORKOUT per dimagrire
Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove il trainer Lorenzo Mortaruolo ti mostra l’allenamento per dimagrire che ha svolto in quarantena: il 15 WORKOUT.
7 Modi di Allenarsi A CASA Senza Attrezzi (SENZA Spendere Soldi)
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui esaminiamo 7 modi di allenarsi a casa senza attrezzi (e senza spendere soldi).
Allenamento di 4 minuti per allenare i glutei in casa
Vuoi avere glutei alti e sodi ma hai poco tempo per allenarti? Metti in pratica questo super workout di soli 4 minuti (non ti servono nemmeno gli attrezzi!)
