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SQUAT DONNE: quanto peso? Come eseguirlo per non ingrossare le cosce?

22 Aprile 2023 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuta in questo nuovissimo articolo interamente dedicato alle donne dove parliamo per l’appunto di squat donne.

Allenamenti HIIT…Protocolli scientifici e ricerca

22 Aprile 2023 - Lorenzo Mortaruolo

In questo articolo vediamo cosa sono gli allenamenti HIIT, andando soprattutto ad analizzare tutti i protocolli scientifici analizzati dalla ricerca scientifica. Infine analizziamo il Sistema 15 Workout di Umberto MILETTO. Gli allenamenti HIIT, High Intensity Interval Training (HIIT), letteralmente traducibile “allenamento intervallato ad alta intensità” comprendono un metodo di allenamento basato sulla coniugazione di due […]

Calisthenics: 7 cose che avrei voluto sapere prima di iniziarlo!

22 Aprile 2023 - Daniel Dragomir

Il Calisthenics è eccezionale, ma ci sono 7 cose che devi sapere per non perdere tempo ed ottenere il fisico che sogni!

3 cose da fare per migliorare le tua massa muscolare

21 Aprile 2023 - UM

Spesso mi chiedete consigli su come aumentare la vostra massa muscolare e oggi voglio suggerirvi tre strategie che probabilmente non state mettendo in atto.

Farsi seguire da un professionista della nutrizione: dietologo, dietista, nutrizionista…Quale scegliere?

20 Aprile 2023 - Lorenzo Mortaruolo

In questo articolo vedremo quanto è importante farsi seguire da un professionista della nutrizione. Innanzitutto vediamo quale tipo di professionista della nutrizione scegliere e quali percorsi di studi contraddistinguono le diverse figure del dietologo, del dietista e del nutrizionista. Chi sono i professionisti della nutrizione? Facciamo un pò di chiarezza… Dietologo Professionista della nutrizione con […]