Variante di Plank by Coach Filippo Rivalta
Oggi è tornato nel mio studio il Coach Filippo Rivalta per mostrarci come eseguire una variante del Plank.
Il mio Sogno 😍| Prossimi Obiettivi 🔥
Questo articolo è un po’ diverso dal solito ed è dedicato a tutti voi che mi seguite da tempo, che mi avete conosciuto di persona e che fate parte della grande famiglia che è nata attorno a me grazie ai social.
L’inizio del Calisthenics in Italia | Dove andremo a finire ❓
Vi ricordate cosa è successo al 1° Symposium di Calisthenics che si è tenuto a Riccione nel settembre 2018? Vi ripropongo un estratto dei momenti salienti del mio intervento.
Aprire un Centro di Calisthenics e Quanto si Guadagna
In molti mi chiedete quali sono i requisiti essenziali per incominciare ad avviare l’apertura di un centro di Calisthenics.
3ª Tappa COC Calisthenics: 🏆Vince Giancluca Di Stefano, Secondo Gaggi Yatarov, Terzo Luca Bianchini
Oggi siamo a Roma allo Sporting Club “Le Palme” dove si è disputata la 3° Tappa del COC Calisthenics che vedrà sfidarsi i migliori atleti nella finale del Rimini Wellness.
⛔Attenzione al Back Lever e Strappo del Bicipite!!!
Ho preparato questo articolo in collaborazione con Alessandro Mainente, un esperto internazionale di Calisthenics, che ci spiega tutti i rischi che si possono correre eseguendo in maniera scorretta il Back Lever.
💣SCHEDA CALISTHENICS per stimolare Forza e Resistenza
In questa nuova puntata di Muscoli & Metodi vi propongo un protocollo di allenamento finalizzato a incrementare forza e resistenza con il Calisthenics.
Calisthenics Scheda Gratuita: allenati a corpo libero in modo Rapido
Oggi ti presento un programma Calisthenics Scheda Gratuita! Sarà un allenamento rapido ed efficace! Il Calisthenics e l’allenamento a corpo libero si stanno diffondendo sempre più nelle palestre italiane, nei parchi e negli allenamenti casalinghi! Sempre più sono le persone che mi contattano dicendomi di aver accantonato gli ormai noiosi allenamenti con bilancieri e manubri per […]
Ipertrofia a Corpo Libero e con il Calisthenics cosa devi sapere
È possibile fare Ipertrofia a Corpo Libero e con il Calisthenics? Quante volte ho sentito questa domanda e quante volte ho risposto! Partiamo con la risposta: SI è possibile fare Ipertrofia a Corpo Libero e con il Calisthenics. Sono in tantissimi i praticanti di questa disciplina che verificano questo.
Tendenze Fitness 2019: quale attività sarà la più praticata?
Quali saranno le tendenze fitness 2019 che saranno praticate di più? Spesso si leggono queste classifiche e a volte in queste classifiche si leggono attività di cui nessuno ha mai sentito parlare. Ti spiego io quali sono le vere tendenze del momento.
