👌5 Varianti di Plank Durissimi – Da Provare!
Oggi sono con Filippo Rivalta, un coach preparatissimo che vi invito a seguire sui social, che oggi ci farà vedere 5 varianti di plank.
TROVARE UNO SPONSOR PER IL CALISTHENICS per Gareggiare al COC 2019
Da quando abbiamo lanciato il circuito di gare COC ho ricevuto alcune email di atleti che vorrebbero partecipare a queste competizioni ma hanno delle difficoltà, soprattutto economiche.
La NEW ERA del Calisthenics è Iniziata – COC Freestyle 2019
Oggi vi ho portato in un posto particolare dove mi aspetta Manuel Stella per parlare della New Era del Calisthenics. Noi siamo pronti, e voi?
👍 Dip alle Parallele: Tutorial Tecnica da Gara
Sono nuovamente in compagnia di Alessio Proietti, Coach e atleta specializzato in Calisthenics Endurance & Strength, per farci spiegare la tecnica corretta dei Dips da gara.
La TECNICA del BASTONE per fare più Ripetizioni – La funzione della Hollow Position
In molti mi chiedete come mai nel Calisthenics, nella ginnastica e in generale negli allenamenti a corpo libero si mantiene la Hollow Body Position in molti esercizi.
Trazioni Sbarra Tecnica da GARA Endurance & Strength
Oggi sono con Alessio Proietti, Coach e atleta fortissimo di Celisthenics Endurance, che ci da qualche consiglio su come eseguire le trazioni alla sbarra da gara.
Programma Calisthenics Avanzato per Atleti w/Lucian Stanut
Sono nuovamente con Lucian Stanut , un atleta professionista nel Calisthenics Freestyle, che ci spiega una scheda avanzata per progredire con le skills.
DIMENSIONE SBARRA DA TRAZIONE – Diametro ideale per il Calisthenics
Oggi parliamo di un argomento tecnico, ovvero quali sono le dimensioni corrette di una sbarra da trazioni adatta per la pratica costante del Calisthenics.
TRICIPITI a Corpo Libero/Calisthenics – Prova questo
In questo articolo vi mostro come eseguire un esercizio per allenare i tricipiti a corpo libero in modo molto intenso, che va a sostituire la French Press che potete eseguire in palestra con i manubri.
Corso di Formazione Calisthenics: Perchè, Dove e Quale fare?
Un Corso di Formazione Calisthenics può aiutarti a velocizzare l’apprendimento degli esercizi base di questa bellissima disciplina che sempre più si sta diffondendo in Italia e nel mondo. Una disciplina che ti permetterà di allenarti ovunque: a casa, in una centro fitness classico, in un centro specifico di calisthenics, al parco, ecc…
