Trazioni alla sbarra | GUIDA COMPLETA
Le trazioni alla sbarra, quelle che vengono comunemente definite pull-up, sono un esercizio a corpo libero utilizzato per rinforzare la parte superiore del corpo.
Meglio Trazioni o Rematore? 3 DIFFERENZE
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo se per allenare il gran dorsale sono meglio le trazioni o rematore.
Le trazioni alla sbarra per fare massa in 33 giorni
Le trazioni alla sbarra saranno l’esercizio chiave per trasformare il tuo corpo nei prossimi 33 giorni con questo metodo speciale!
Come aumentare le Trazioni alla sbarra: 2 STRATEGIE | con Scheda COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo 2 Strategie Pratiche su come aumentare le trazioni alla sbarra.
Concorso VFP4 come affrontare le prove fisiche in 12 settimane
In questo articolo il coach Lorenzo Mortaruolo ci spiega come affrontare le prove fisiche in 12 settimane per il Concorso VFP4 dell’esercito Quali sono le prove? ESERCIZI PARAMETRO RIFERIMENTO PUNTEGGIO INCREMENTALE PUNTEGGIO MASSIMO Corsa Piana 3.000 metri Tempo Max UOMINI: 15′ e 45″ DONNE: 18′ e 45″ 0,0125 punti per ogni secondo in meno (fino […]
Trazioni strette: perchè farle e come allenarle
Le trazioni strette sono un super esercizio del corpo libero. Scopri come, quando e perché devi allenarle!
La scheda ideale per imparare le trazioni
Vuoi imparare a fare le trazioni con una scheda basic? Sei arrivato nel posto giusto! Sono Daniel Dragomir e con questo articolo scoprirai la teoria applicata alla pratica per cominciare presto a trazionare! Le trazioni: un esercizio base del corpo libero? Le trazioni, o pull ups, sono considerate un esercizio base del calisthenics. In realtà, […]
GUIDA Trazioni alla sbarra 1 braccio in 7 Step| MIGLIOR TUTORIAL OAP
Ciao e ben ritrovato in questa Guida per imparare le Trazioni alla sbarra 1 braccio.
Trazioni alla sbarra: come iniziare Realmente (SENZA INUTILI PERDITE DI TEMPO)
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo ancora una volta di trazioni alla sbarra e, in particolare vediamo come si fa a iniziare realmente.
Allenamento per la schiena con il Calisthenics: Scheda completa
Avere una schiena forte ed ipertrofica oltre ad assumere un importanza estetica ricopre un ruolo fondamentale nella prevenzione e nel mantenimento della salute fisica.
