Mi sono dedicato per 30 giorni a bere acqua tiepida e limone di mattina per verificare se questa bevanda ha davvero delle proprietà quasi miracolose come si sente dire spesso.
Ho già parlato tempo fa di questo argomento nell’articolo “Acqua calda e limone: realtà o grande bufala? Serve a qualcosa?” in cui spiegavo i principi scientifici che dimostrano che bere acqua e limone tutte le mattine non apporta nessun beneficio particolare.
Ma siccome tante persone che mi seguono hanno l’abitudine di bere acqua e limone la mattina, ho deciso di adottare anche io in prima persona questa abitudine per 30 giorni.
Premetto che ho scelto di fare questa challenge in estate, in un periodo in cui mi allenavo meno del solito sperando che mi aiutasse a rimanere bello definito.
Cosa è successo?
A livello di peso sono rimasto pressoché stabile, quindi i suoi benefici dimagranti non si sono verificati.
Può accadere però che se una persona è facilmente suggestionabile possa percepire un miglioramento, ma nei fatti non cambia niente.
Anche da altri punti di vista non ho notato cambiamenti: a livello intestinale ero regolare prima e lo sono rimasto dopo, non sono cresciuto di statura, non mi è cambiato il colore dei capelli, non sono diventato ricco, ecc…
Ovviamente sto scherzando!
Ma se ci pensate bene, mangiare un limone al giorno non può far cambiare niente se vi alimentate già in modo corretto.
Il messaggio che voglio trasmettervi con questo articolo è che se la mattina vi piace bere acqua e limone potete farlo, ma non obbligatevi a farlo per ottenere chissà quali benefici. Anche a me piace bere la spremuta la mattina, ma sono consapevole che il frutto spremuto non ha nemmeno le stesse proprietà nutrizionali del frutto mangiato intero.
Ho bevuto acqua e limone per 30 giorni: ecco cosa è successo!
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
