Massa Muscolare: è possibile costruire un fisico da bodybuilder?
In questo articolo rispondo a chi mi ha chiesto se è possibile raggiungere gli stessi risultati di ipertrofia muscolare che riesce ad ottenere un bodybuilder professionista.
Massa Muscolare: perché fare poche ripetizioni è fondamentale
Oggi parliamo del perché è fondamentale fare poche ripetizioni quando organizzate un programma di allenamento volta alla ricerca di massa muscolare.
Massa Muscolare: quanto deve durare ogni seduta di allenamento
Oggi parliamo di massa muscolare. Nello specifico andiamo a vedere quanto dovrebbe durare una seduta di allenamento dedicata alla ricerca di ipertrofia.
Allenamento Massa Mesomorfo – SCHEDA Petto-Spalle-Tricipiti
Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove ti spiego le caratteristiche di un allenamento di massa specifico per il mesomorfo (ti mostro anche un esempio di scheda di allenamento per la massa di petto-spalle-tricipiti per il mesomorfo).
Forza, massa definizione insieme con IL METODO CONIUGATO
Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo dove ti mostro come fare Forza, Massa e Definizione INSIEME in unico programma di allenamento.
Trazioni alla sbarra: stile bodybuilding VS stile calisthenics
Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui parliamo di trazioni alla sbarra, a mio avviso uno dei migliori esercizi per dare forma a V alla schiena, in particolare analizziamo le differenze tra le così dette trazioni “in stile bodybuilding” e “in stile calisthenics”. In quale tipologia il dorsale lavora in maniera maggiore? Qual’ […]
Massa muscolare o Definizione: come alternare questi due obiettivi
Bisogna alternare una fase di massa muscolare con una di definizione? E se sì, come? In questo articolo rispondo a queste domande che mi ponete spesso.
Massa muscolare e Definizione: i migliori protocolli per ottenere risultati
Massa muscolare e definizione: quali sono i protocolli migliori per ottenere risultati?
Come fare massa e definizione insieme
Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove voglio rispondere a una domanda molto gettonata all’interno del mondo delle palestre: “come si fa a fare massa e definizione insieme?”
“Come mai non cresco più?” Perché vai in stallo e come uscirne!
“Come mai non cresco più?” In tanti mi fate questa domanda perché lo stallo è una condizione che tutti, prima o poi, ci troviamo a vivere.
