Oggi parliamo di Joan MacDonald, la “nonna” influencer super in forma che è diventata famosa sui social per i grandi risultati che ha raggiunto in età avanzata e per i consigli che dà in materia di allenamento.

Joan MacDonald è un grande esempio perché dimostra che ad ogni età è possibile iniziare ad allenarsi e ad ottenere grandi risultati.

Joan MacDonald ha iniziato ad allenarsi in maniera seria nel 2016 a seguito di un problema fisico. Il medico le aveva suggerito di aumentare le medicine ma lei prese un’altra strada: decise di migliorare la sua alimentazione e di allenarsi di più.

Il risultato? La sua salute generale è migliorata e dal punto di vista estetico sembra ringiovanita!

Se siete già in pensione quindi non avete scuse: dedicate il vostro tempo libero all’allenamento!

Joan MacDonald: il segreto per essere in forma a 70 anni

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.