A caccia di parchi calistenici a Tokyo! Ho individuato qualcosa ma poca roba, dovrò portare Ironlink anche qui!
Ho girato per un po’ ma non ho trovato molto con cui allenarmi oggi. Quindi quello che andrò a fare è una corsetta e un circuito veloce di 15 minuti dove sfrutterò una struttura che ho trovato con sbarra e panchine.
Andrò a fare:
- 5 trazioni
- 5 piegamenti i hollow position
- 5 step up per gamba
Recuperi brevissimi, giusto qualche secondo per riprendere fiato.
E poi si va a mangiare!
Scopri tutti i dettagli nel video di oggi! ⬇️
🙄 SVENGO A TOKYO 🇯🇵 Mi alleno e 🍭Cibi Colorati! Sono in Giappone
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
