8×8

L’8×8 brucia i muscoli o incrementa la massa muscolare?

16 Novembre 2022 - UM

Alcuni di voi mi hanno scritto riportando dei dubbi sulla metodica dell’8×8, accusata spesso di essere controproduttiva per chi ricerca la massa muscolare. Scopriamo insieme come stanno davvero le cose.

3 Schede MASSA Pettorali | con 3 METODICHE Molto Intense

29 Gennaio 2022 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti 3 schede per fare massa muscolare sui pettorali.

Densità dell’allenamento per la massima massa muscolare

24 Dicembre 2021 - umbertom

Oggi voglio portarti dentro il concetto della densità dell’allenamento, un elemento fondamentale per la costruzione muscolare e la riduzione del grasso corporeo. Quindi ti consiglio di leggere attentamente quest’articolo perchè sono sicuro ti aiuterà ad eccellere nei tuoi allenamenti.

8×8 il mitico programma di allenamento di Vince Gironda

20 Settembre 2021 - UM

Oggi parliamo di una metodica di allenamento che inserito nelle mia programmazione di allenamento annuale 2021/2022: sto parlando del mitico 8×8 di Gironda.

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