Analisi dell’Impatto dell’Allenamento sulla Composizione Corporea e sulle Variabili Fisiologiche

- Lorenzo Mortaruolo
Introduzione L’obiettivo di questo studio è analizzare la relazione tra diversi tipi di allenamento, la composizione corporea e alcune variabili fisiologiche come la frequenza cardiaca, il sonno e il livello di stress. I dati sono stati raccolti attraverso dispositivi Garmin e integrati con misurazioni plicometriche e bioimpedenziometriche per garantire una maggiore accuratezza. Metodologia L’analisi si […]

L’Importanza del Rispetto del Fabbisogno Calorico per un Dimagrimento Definitivo e Corretto

- Lorenzo Mortaruolo
Per ottenere un dimagrimento definitivo e corretto, è fondamentale rispettare il proprio fabbisogno calorico giornaliero. Questo concetto, supportato da numerosi studi scientifici, rappresenta la chiave per una perdita di peso sana e sostenibile. Il controllo delle calorie tramite app come MyFitnessPal e Lifesum può facilitare notevolmente questo processo. In questo articolo, esamineremo l’importanza del rispetto […]