Scheda G.A.G per un pubblico femminile

- Lorenzo Mortaruolo
L’allenamento G.A.G, acronimo di “Gut, Ass, Glutes”, è diventato sempre più popolare negli ultimi anni grazie ai suoi benefici per il corpo e la salute. Questo tipo di allenamento si concentra sulla zona addominale, glutei e gambe, aiutando a tonificare e rafforzare queste aree problematiche. L’allenamento GAG prevede l’utilizzo di esercizi mirati come squat, affondi, […]

Scopri i benefici dell’allenamento HIIT per donne over 40 con Lorenzo Mortaruolo!

- Lorenzo Mortaruolo
L’allenamento HIIT (High Intensity Interval Training) per donne over 40 sta diventando sempre più popolare per coloro che desiderano aumentare la resistenza, bruciare calorie e tonificare il corpo in modo efficace. Questo tipo di allenamento consiste in brevi raffiche di esercizi ad alta intensità seguiti da periodi di recupero attivo, garantendo risultati rapidi e visibili. […]

Allenarsi dopo i 40 anni: i benefici dell’allenamento per tornare in forma

- Lorenzo Mortaruolo
  Mantenere la forma fisica e la salute diventa sempre più importante man mano che invecchiamo. L’allenamento regolare può essere un ottimo modo per combattere i segni dell’invecchiamento e migliorare la nostra salute generale. Molte donne sopra i 40 anni possono sentirsi intimidite dall’idea di iniziare un programma di allenamento, ma è importante capire che […]

Protocollo Emberts: il modo ideale per tornare in forma dopo i 40

- Lorenzo Mortaruolo
  Se sei una donna sedentaria over 40 e desideri tornare in forma e mantenerla nel tempo, il Protocollo Emberts potrebbe essere la soluzione che fa al caso tuo, il modo ideale per tornare in forma dopo i 40. Questo protocollo, adatto a tutti i soggetti in salute, si basa su adattamenti sovrapponibili a quelli […]

Trasforma il Tuo Corpo: Benessere e Bellezza Femminile

- Lorenzo Mortaruolo
Hai mai desiderato migliorare la tua salute e la tua forma fisica in modo efficace e mirato? Sei pronta a scoprire i segreti per ottenere addominali tonici, gambe forti e glutei scolpiti? Allora questo è il momento giusto per unirti alla nostra community. Perché Allenarsi è Importante L’esercizio fisico non è solo una questione estetica, […]

Cardio a Casa: Allenamento Brucia Grassi per Dimagrire Velocemente

- Lorenzo Bungaro
Nel mondo frenetico di oggi, trovare il tempo per dedicarsi alla forma fisica può essere una sfida. Tuttavia, la buona notizia è che non è necessario recarsi in palestra per ottenere risultati tangibili. L’allenamento cardio a casa offre un’opportunità conveniente ed efficace per bruciare calorie, migliorare la resistenza e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita […]

Allenamento G.A.G. Brucia Grassi Total Body H.I.I.T. a Corpo Libero da fare a casa senza attrezzi

- Lorenzo Mortaruolo
Il coach Lorenzo Mortaruolo, con l’aiuto delle fantastiche atlete del C.s.d. Adagio, ci mostrerà un Allenamento G.A.G Brucia Grassi Total Body H.I.I.T. a Corpo Libero da fare a casa senza attrezzi. Qualche informazione sull’allenamento intervallato ad alta intensità H.I.I.T High Intensity Interval Training (HIIT), letteralmente traducibile “allenamento intervallato ad alta intensità” – meno comunemente “high-intensity […]