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Come si esegue l’alzata laterale a bandiera

15 Giugno 2023 - UM

Come si esegue l’alzata laterale a bandiera? È un classico esercizio dell’allenamento con i sovraccarichi per colpire il deltoide.

Alzata laterale completa con due manubri: il tutorial

30 Marzo 2021 - UM

Oggi voglio illustrarvi come eseguire uno degli esercizi che preferisco per allenare in modo intenso ed efficace il deltoide: l’alzata laterale completa con due manubri.

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