calorie | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Sgarro: come organizzarlo quando sei a dieta senza rovinare i risultati

8 Aprile 2020 - UM

Oggi parliamo di sgarro alimentare. Se sei arrivato su questo articolo probabilmente sarai a dieta e ti è stato detto che puoi sgarrare una o due volte a settimana. Come mai?

Pazzia! Mangio zuccheri e sono ancora vivo!

28 Novembre 2019 - UM

Oggi voglio ricordarvi con questo articolo che è vero che seguire un’alimentazione sana e bilanciata è importantissimo per la nostra salute, ma gli zuccheri non sono veleno!

Come calcolare il giusto rapporto tra macronutrienti

30 Settembre 2019 - UM

Come capire il giusto rapporto tra i macronutrienti per riuscire ad ottimizzare i vostri risultati? Non esiste una risposta valida per tutti, ma c’è qualche consiglio che potete seguire.

Contare le calorie di Frutta e Verdura? | Perché sono importanti 🍐🍎🍆🍅

23 Luglio 2019 - UM

In questo articolo rispondo alla domanda che mi è stata fatta in merito al conteggio delle calorie di frutta e verdura.

calcolare il fabbisogno calorico in modo facile

Calcolare Fabbisogno Calorico Giornaliero SENZA FORMULE!

28 Maggio 2019 - UM

In questo articolo vi spiego come calcolare il vostro fabbisogno calorico giornaliero necessario per centrare di vostri obiettivi di dimagrimento, mantenimento o di incremento di massa muscolare senza formule complicate.

SONO A DIETA MA NON DIMAGRISCO! Ecco i veri motivi 👌

12 Dicembre 2018 - UM

In questa puntata di Pillole di Alimentazione voglio rispondere a molti di voi che mi chiedono perché, pur seguendo una corretta alimentazione e allenandosi regolarmente, non riescono a scendere di peso.

🍉🍳 Come MANGIARE più Calorie per fare MASSA Muscolare – Pillole di Alimentazione

18 Ottobre 2018 - UM

In genere mi chiedete consigli su come dimagrire, ma oggi voglio rispondere ad alcuni di voi che hanno il problema inverso: chi non riesce ad assumere abbastanza calorie.

Le Scuse non Bruciano Calorie – Umberto Miletto

10 Marzo 2016 - umbertom

Come hai avuto modo di conoscermi sono Personal Trainer e Wellness Coach, il mio compito è aiutare le persone a rimettersi in forma e a trovare la motivazione giusta per riuscire a prendersi cura del proprio corpo, il bene più grande che abbiamo. Ti spiegherò in questo articolo perchè le scuse non bruciano calorie!