Come organizzare una dieta di definizione senza perdere muscoli
Come deve essere organizzata una dieta di definizione senza andar a perdere la massa muscolare che avete costruito con fatica durante i mesi invernali?
Quanto gelato si può mangiare in definizione?
Quanto gelato si può mangiare quando si sta facendo definizione, ovvero in quel periodo in cui si adotta una regime alimentare ipocalorico volto ad abbassare la percentuale di grasso per far esaltare i muscoli?
Dieta Definizione Senza Perdere i Muscoli acquisiti in Fase di Massa
In questo articolo andiamo a vedere come organizzare una dieta per la definizione senza andare a perdere troppa la massa muscolare.
Definizione Muscolare | Quando iniziare la dieta per ridurre il grasso
Visto il periodo estivo, in questo articolo parliamo di quando iniziare il periodo di definizione ovvero quel processo che occorre per eliminare il grasso in eccesso e far emergere al meglio i nostri muscoli.
DIETA MASSA MUSCOLARE PULITA SENZA GRASSO- Come fare nella pratica
In questa puntata di Pillole di Alimentazione parliamo di massa muscolare e nello specifico come costruirla in modo “pulito”, ovvero senza accumulare troppo grasso.
QUANTO CORRERE PER NON PERDERE MUSCOLI SE FAI PALESTRA
Ho fatto diversi video sulla corsa ma non ho mai risposto in maniera specifica a tanti di voi che mi chiede come regolarsi con la corsa senza “rovinare” i risultati ottenuti in sala pesi.
➕FORZA ➕IPERTROFIA ➕DEFINIZIONE CONTEMPORANEAMENTE si può!
Oggi parliamo di un argomento molto interessante: la periodizzazione non lineare (o coniugata). Vediamo insieme di cosa si tratta e quali sono i benefici che apporta.
DEFINIZIONE CON I CARBOIDRATI: SI, NO, QUANTI, QUALI E PERCHÉ?
Oggi voglio rispondere a una domanda che sicuramente ti sarai posto anche tu almeno una volta: In definizione si possono mangiare i carboidrati? Come spesso accade, la migliore risposta è solo una: dipende!
I 2 INTEGRATORI PIÙ POTENTI AL MONDO CHE IO CONOSCA!
Per voi quali sono gli integratori più potenti? Oggi vi dirò i miei…quelli di cui ogni tanto devo integrare per riuscire a mantenere le mie performance al massimo!
SCHEDA MASSA VS SCHEDA DEFINIZIONE?
Ma esiste una una scheda per la Massa e una scheda per la Definizione? Questa è da sempre una domanda molto gettonata da parte di chi si allena e vuole migliorarsi fisicamente! Oggi vedrò di darvi la mia opinione in merito!
