Revisione del Protocollo HIT 10-20-30: L’Importanza della Frequenza Cardiaca di Recupero

- Lorenzo Mortaruolo
  Revisione del Protocollo HIT 10-20-30: L’Importanza della Frequenza Cardiaca di Recupero Negli ultimi due anni, ho spesso enfatizzato l’uso della frequenza cardiaca come parametro chiave per misurare l’efficacia del protocollo HIT 10-20-30 di Bangsbo. Tuttavia, grazie anche al commento di un attento lettore del blog, ho riflettuto su un aspetto fondamentale che avevo trascurato: […]