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Super massa muscolare: programma Poliquin Training

26 Dicembre 2022 - Daniel Dragomir

Una super massa muscolare con il programma del leggendario trainer Charles Poliquin!

Il 10×10 per la massa: tutte le varianti + schede gratuite

21 Settembre 2022 - Daniel Dragomir

Il 10×10 per la massa è un grande metodo che ha fatto la storia nell’allenamento. Oggi vedremo diverse varianti e ti regalerò delle schede gratuite adatte a chiunque!

Il metodo GVT per la massa a corpo libero

26 Luglio 2022 - Daniel Dragomir

Il GVT è un metodo di allenamento del BodyBuilding. Può essere utile per fare massa nel Calisthenics? Scoprilo in questo articolo!

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