Slow Hefesto: Tutorial ed esercizi di avvicinamento
Oggi sono di nuovo in compagnia del Coach Alessandro Oliva per imparare come eseguire lo Slow Hefesto. Attenzione! È un esercizio avanzato e che non deve essere improvvisato!
LESIONE BICIPITE BRACHIALE CON IL CALISTHENICS
Con l’avvento del Calisthenics sono tantissimi i ragazzi e le ragazze che si avvicinano a questa tipologie di allenamento senza considerare la potenzialità e pericolosità di certi esercizi. Motivo per cui, spesso ricevo anche mail di ragazzi e trainer che mi scrivono raccontandomi di come sia bastato un nulla per farsi male. A volte nulla […]
