Allenamento HIIT con Kettlebell – Secondo Mesociclo – Giorno 2

- Lorenzo Mortaruolo
 Vuoi un allenamento HIIT con Kettlebell intenso per costruire forza e migliorare la resistenza? Questo **HIIT Workout con Kettlebell è perfetto per bruciare calorie, migliorare la coordinazione e tonificare tutto il corpo in soli **18 m18 minuti! Struttura dell’Allenamento HIIT con Kettlebell: 20” di lavoro + 20” di recupero **88 cicli per ogni esercizio�3 set […]

Analisi dell’Impatto dell’Allenamento sulla Composizione Corporea e sulle Variabili Fisiologiche

- Lorenzo Mortaruolo
Introduzione L’obiettivo di questo studio è analizzare la relazione tra diversi tipi di allenamento, la composizione corporea e alcune variabili fisiologiche come la frequenza cardiaca, il sonno e il livello di stress. I dati sono stati raccolti attraverso dispositivi Garmin e integrati con misurazioni plicometriche e bioimpedenziometriche per garantire una maggiore accuratezza. Metodologia L’analisi si […]

Allenamento HIIT con Kettlebell – Secondo Mesociclo – Giorno 1 | Forza, Resistenza e Tonificazione in un Solo Allenamento!

- Lorenzo Mortaruolo
Pronto a spingere al massimo il tuo allenamento? Con questo allenamento HIIT con Kettlebell , lavorerai su forza, resistenza e coordinazione attraverso un circuito ad alta intensità! Perfetto per bruciare calorie, potenziare il metabolismo e migliorare la tua forma fisica in soli 18 minuti! Struttura dell’Allenamento:  20” di lavoro + 20” di recupero 8 cicli per […]

Allenamento HIIT con Kettlebell: La Guida Completa

- Lorenzo Mortaruolo
Ciao a tutti! Oggi vi propongo un allenamento HIIT completo con il kettlebell che vi farà sudare e bruciare tante calorie! Ma prima di entrare nel dettaglio degli esercizi, vediamo perché l’allenamento ad alta intensità (HIIT) è così efficace e supportato dalla scienza. Cos’è l’HIIT e perché è così efficace? L’High-Intensity Interval Training (HIIT) è […]