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Il metodo 20reps del Coach Shugart

14 Agosto 2023 - UM

Vuoi aumentare la massa muscolare e cerchi un metodo di lavoro nuovo? Prova il metodo 20reps del Coach Chris Shugart.

Se cambio sempre esercizi e metodologia ottengo risultati?

13 Ottobre 2022 - UM

A volte, soprattutto per certi soggetti, la scheda che dura 1-2 mesi può diventare molto noiosa e quindi si cerca di variare un po’ gli esercizi. Ma è vantaggiosa questa scelta?

I migliori 3 metodi per ottenere grandi risultati in palestra.

16 Ottobre 2020 - UM

Il mondo dell’allenamento ci regala tantissimi metodi per mantenerci in forma e ottenere grandissimi risultati. In questo articolo voglio raccontarvi i 3 metodi che preferisco.

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