Stretching efficace e divertente: i 3 metodi che devi sapere
Ciao e benvenuto in questo articolo dove vedremo come rendere lo stretching più efficace e divertente, oltre a chiarire molti fattori e migliorare la tua condizione fisica!
Mobilità articolare: aspetti generali, metodi e pianificazione.
Per mobilità articolare si intende la capacità di eseguire dei movimenti di grande ampiezza di una o più articolazioni. In questo articolo andremo ad analizzare gli aspetti generali, il rapporto con altre capacità condizionali, i metodi per allenarla e come impostarla all’interno di un piano di allenamento.
Stretching: cos’è, esercizi e tecniche per allungare i muscoli
Oggi parliamo di Stretching! Ti voglio in questo articolo illustrare questo argomento per mostrarti quanto sia importante tenere i muscoli allungati per migliorare il tuo fisico. Non trascurare questo fattore.
