Nicholas nasso

Perchè il riposo tra le sedute d’allenamento è fondamentale

6 Aprile 2020 - umbertom

Nell’articolo di oggi andremo a capire l’importanza del riposo tra le sedute d’allenamento. Un momento fondamentale per permettere al corpo di migliorare.

Greasing the Groove (GTG) un metodo super efficace

4 Aprile 2020 - umbertom

Il Greasing the Groove è una metodologia di lavoro estremamente efficace e diversa da tutte le altre, inventata da Pavel Tsatsouline e che ha l’obiettivo principale di incrementare la forza.

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