Trazione alla sbarra - Pagina 3 di 4 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

TRAZIONI AD UN BRACCIO: ESERCIZI DI AVVICINAMENTO

19 Aprile 2018 - umbertom

Oggi vediamo come imparare a fare le Trazioni ad un Braccio. Esercizio molto impegnativo del Calisthenics e che richiede grande forza muscolare. Le Trazioni ad un Braccio vanno approcciate solo quando si è raggiunto un certo livello atletico, altrimenti si rischia di farsi male sull’articolazione del gomito.

MEGLIO LA LAT MACHINE O LE TRAZIONI ALLA SBARRA?

13 Ottobre 2017 - umbertom

Domanda molto interessante: è meglio la lat machine o le trazioni alla sbarra per allenare il dorso? Ecco cosa penso in merito a questo…

TRAZIONI COME METTERE LE GAMBE: PIEGATE, RACCOLTE, DIRITTE, SQUADRA

1 Luglio 2017 - umbertom

Oggi ti voglio mostrare come tenere le gambe quando esegui le trazioni alla sbarra: c’è chi le piega, chi le tiene raccolte, chi le tiene diritte e chi a squadra.

TRAZIONI ALLA SBARRA: MIGLIORALE CON QUESTO CONSIGLIO SUL BACINO

23 Giugno 2017 - umbertom

Oggi parliamo di Trazioni alla Sbarra! E ti voglio mostrare il modo migliore in cui tenere il bacino mentre esegui questo esercizio! E’ fondamentale per fare le trazioni al meglio!

TRAZIONI ALLA SBARRA – MANOVRA SALVA-SPALLE!

25 Gennaio 2017 - umbertom

Le Trazioni alla Sbarra falle così! Così eviterai di farti male alle spalle, come succede a tanti ragazzi/e che nel provare a migliorare si infiammano i muscoli del cingolo scapolo-omerale.

TRAZIONI ALLA SBARRA ALLA VITA: DIFFICILISSIME!

5 Gennaio 2017 - umbertom

Oggi voglio insegnarvi le Trazioni alla Sbarra alla vita! Un esercizio difficile che esprime in se grande potenza per essere messo in pratica. Nel video vi spiegherò come farlo, consigliandovi la tecnica migliore.

TRAZIONI ALLA SBARRA: 3 ERRORI DA NON FARE!

9 Dicembre 2016 - umbertom

Trazioni alla Sbarra ed errori! Oggi voglio mostrarti 3 errori da non fare assolutamente durante l’esercizio delle Trazioni alla Sbarra.

TRAZIONI SENZA SBARRA TUTORIAL…PUOI FARLO OVUNQUE

28 Ottobre 2016 - umbertom

Oggi voglio mostrarti una versione particolare di Trazioni senza Sbarra! Hai capito bene, per eseguire questo esercizio non avrai bisogno di una sbarra…è uno dei pochi esercizi a corpo libero senza attrezzi che ti permetterà di allenare i dorsali!

Come toccare con il Petto la Sbarra durante le Trazioni alla Sbarra!

15 Settembre 2016 - umbertom

Tanti fanno le Trazioni alla Sbarra senza toccare con il petto la Sbarra! Nel video di oggi voglio spiegarvi una tecnica con cui ho permesso ha tanti ragazzi di migliorare nelle Trazioni!

Come imparare a fare le Trazioni alla Sbarra: Esercizi e Programma

25 Luglio 2016 - umbertom

Oggi viste le tante richieste voglio mostrarvi una guida su come imparare a fare le Trazioni alla Sbarra. La guida è adatta a uomini e donne che non sono in grado di fare nemmeno una trazione. Lo scopo sarà quello di insegnarvi ad eseguire la vostra prima trazione alla sbarra.