Domanda molto interessante: è meglio la lat machine o le trazioni alla sbarra per allenare il dorso? Ecco cosa penso in merito a questo… 

Di base risponderei dipende, perché ci sono mille fattori che incidono su questo argomento! Però se devo dare una risposta secca penso che le trazioni possano andar bene a costruire forza sul dorso a chi si sta avvicinando al mondo dell’allenamento e le trazioni sono più adatte a chi ha già esperienza e un certo livello di forza.

Entrambi i movimento possono andare, ma vanno sempre adattati al soggetto che si allena. Ecco in video cosa rispondo a questa domanda:

MEGLIO LA LAT MACHINE O LE TRAZIONI ALLA SBARRA?

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.