In questa categoria andremo a vedere come si eseguono gli esercizi dell’allenamento. Questi tutorial di aiuteranno a metterei i pratica gli esercizi nella forma corretta.
Bentornati alla mia rubrica dedicata ad insegnarvi la tecnica corretta per eseguire ogni esercizio. Oggi parliamo di addominali e, nello…
Oggi parliamo dell‘erroraccio dei Sit Up che vedo più spesso quando faccio consulenze o quando giro per le palestre, cioè…
Il plank è uno degli esercizi fondamentali del Functional Training, che tradotto letteralmente significa “tavola” o “asse”. E’ eseguito in…
Alcuni di voi mi hanno chiesto come si esegue correttamente l’esecuzione del sit up sulla panca. Oggi vi rispondo con…
In questo articolo andiamo a vedere come si esegue correttamente il Curl Hammer o Curl a Martello: un esercizio molto…
Oggi voglio insegnarvi le Trazioni alla Sbarra alla vita! Un esercizio difficile che esprime in se grande potenza per essere…
Oggi vediamo di imparare a fare le Trazioni dell’Arciere, anche dette Archer Pull Up!
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