Qualsiasi allenamento produce degli adattamenti specifici per un determinato sport, sviluppando alcuni gruppi muscolari e trascurandone altri, creando così degli…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui andiamo a parlare di ginnastica per il mal di schiena.
…Oggi vi voglio far provare tre sedute tratte dal mio esclusivo metodo di allenamento denominato 15WORKOUT!
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