Day: 24 Maggio 2021

Progressione lineare nel Calisthenics: come programmarla!

La progressione lineare è una metodica di programmazione che consiste nell’aumentare in modo esponenziale la prestazione fisica in un determinato…

La mitica sequenza 5+5+5+5 per allenare la schiena con le trazioni

Oggi andiamo a vedere la mitica sequenza 5+5+5+5 per la schiena utilizzando le trazioni alla sbarra. Attenzione! È una sequenza…

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