Per far spuntare la tartaruga e rendere il vostro si pack visibile al grande pubblico la condizione principale è abbassare la percentuale di massa grassa, ma anche allenarsi nel modo corretto è importante!
La zona del core è sempre attiva in ogni seduta di allenamento ma può essere stimolata con esercizi mirati che, solo se eseguiti prestando attenzione a tanti piccoli dettagli tecnici, saranno davvero efficaci.
È fondamentale restare concentrati durante l’esecuzione di ogni ripetizione, sia nella fase concentrica che eccentrica. La nostra mente deve rimanere focalizzata sulla contrazione muscolare e concentrarsi sul movimento che stiamo facendo. Solo così ogni singola ripetizione sarà perfetta, controllata e, di conseguenza, funzionale a stimolare correttamente i nostri muscoli addominali.
Ti consiglio di applicare questa tecnica a qualsiasi esercizio destinato anche agli altri distretti muscolari. Prova, sentirai che differenza!
Scopri tutti i dettagli nel video di oggi! ⬇️
ADDOMINALI AL TOP: IL SEGRETO PER RENDERE OGNI ESERCIZIO IL MIGLIORE
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
