Fitness in casa con un Tabata per gli addominali in 4 minuti
Oggi vi mostro un allenamento Tabata per gli addominali per effettuare un allenamento breve ma molto intenso.
Per avere addominali scolpiti non devi farli tutti i giorni
Chi mi segue forse saprà che ho lanciato la Challenge “Addominali Scolpiti” con l’obiettivo di rafforzare l’addome e snellire il giro vita. Ma è sufficiente per ottenere addominali scolpiti?
Addominali obliqui in 2 Minuti di allenamento con me!
Da un po’ di tempo sto proponendo dei workout brevi ma intensi che state apprezzando molto! Oggi allora ve ne propongo uno per gli obliqui.
Sono magro ma gli addominali non si vedono… che fare?
Mi avete chiesto tante volte perché anche se siete magri la famosa tartaruga non si vede lo stesso spuntare tra gli addominali.
Addominali in 2 minuti con il plank e la barchetta
Oggi vi sfido con una nuova routine sugli addominali! Il workout è breve ma intenso e può essere messo in pratica da tutti sia in casa che in palestra!
Per avere addominali scolpiti meglio fare esercizi statici o dinamici?
Mi avete chiesto se per scolpire l’addome è meglio eseguire addominali statici o dinamici. Vediamo insieme qual è la strategia migliore!
Se corro, devo fare anche gli addominali per un allenamento completo?
Mi avete chiesto se andando a correre regolarmente gli addominali lavorano già a sufficienza o se è necessario integrare qualche esercizio specifico.
3 esercizi per allenare gli addominali obliqui con i manubri
In questo articolo ti voglio illustrare i 3 migliori esercizi per lavorare in modo efficace i muscoli obliqui dell’addome.
Quali addominali fare quando si ha male alla schiena
In questo articolo a una vostra domanda molto interessante, cioè quali sono gli addominali che si possono fare e quelli da evitare quando si avverte dolore alla schiena.
Circuito addome senza attrezzi da fare anche in casa
Oggi ci alleniamo con l’addome con il Coach Jacopo Nespoli in una seduta che prevede un circuito e non richiede nessun tipo di attrezzo.
