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addominali

addominali live

Allenamento live per addominali da eseguire per 7 giorni!

13 Gennaio 2021 - UM
In questo articolo vi propongo una serie di 7 allenamenti da organizzare per 7 giorni consecutivi per massacrare il vostro addome!
crunch a v con il trx

Crunch a V con il TRX per avere addominali scolpiti

3 Dicembre 2020 - UM
In questo articolo voglio mostrarti un esercizio molto efficace per allenare gli addominali in casa utilizzando il TRX: il Crunch a V.
7 giorni plank

7 Giorni di Plank: affronta la sfida e sconfiggi il grasso addominale

30 Novembre 2020 - UM
Oggi vi propongo una sfida di plank che dura per 7 giorni. Ogni giorno ci alleneremo con una variante diversa di plank e sempre per 20 minuti di lavoro totale.
addominali

Come sono fatti i tuoi addominali? I 6 tipi di pack più diffusi

2 Novembre 2020 - UM
In questo articolo parliamo di addominali. Anatomicamente questa fascia muscolare può avere caratteristiche diverse, vediamo quali sono le più diffuse.
addominali bassi

Devo fare gli addominali bassi per buttare giù la pancetta?

26 Ottobre 2020 - UM
Oggi parliamo di addominali bassi e pancetta. Fare esercizi mirati per questa zona critica è davvero utile per eliminare il grasso ostinato ed ottenere il tanto ambito six pac?
mal di schiena

Posso fare gli addominali anche se ho mal di schiena?

22 Ottobre 2020 - UM
Oggi parliamo di come abbinare addominali e mal di schiena. Infatti molti soggetti che avvertono dolore alla schiena bloccano di colpo i loro allenamenti. Ma è la scelta giusta?
addominali

Bisogna fare gli addominali tutti i giorni per avere la tartaruga?

7 Ottobre 2020 - UM
In questo articolo vi spiego perché non è consigliabile allenare gli addominali tutti i giorni.
GRASSO ADDOME

Massa muscolare: come evitare l’accumulo di grasso addominale

4 Agosto 2020 - UM
Quando si inizia un percorso volto alla crescita di massa muscolare ci si pone il problema di come raggiungere questo obiettivo senza accumulare grasso addominale in eccesso.
Recupero addominali

Addominali: qual è il recupero ottimale tra le serie?

13 Luglio 2020 - UM
Buongiorno ragazzi. Mi avete chiesto qual è il recupero ottimale tra una serie e l’altra di addominali. Non esiste un’unica risposta perché incidono diversi fattori.
lsit facilitato

L-Sit: come imparare ad eseguire questo esercizio con due sedie

17 Giugno 2020 - UM
Oggi vediamo come imparare ad eseguire l’L-Sit. Si tratta di un esercizio che potremmo considerare fondamentale per chi si allena a corpo libero con il Calisthenics.
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