In questa categoria Alimentazione parliamo di cibo e integratori per chi si allena.
Oggi colazione sportiva in Zona! Visto che alcuni mi hanno chiesto di provare una colazione che seguisse le linee guide…
Oggi vado di Digiuno!!! Altro che colazione sportiva! Avevo poco tempo e quindi ho saltato la colazione e sono andato…
Oggi ti voglio dare un consiglio molto utile sull’olio d’oliva, perché tante persone non badando a questo particolare rischiano di…
Oggi colazione fruttariana leggera a base di frutta. Quseta colazione mi apporta circa 309kcal ed è fatta con 300gr di…
Colazione semplice ma perfetta per chi pratica sport. Oggi vado con tre fette di pane di farro integrale, della marmellata…
Oggi mi sono svegliato un po’ tardi e vado di colazione Low fat!…quindi colazione ultra rapida, semplice ma con ottimi…
Anche oggi una grande colazione sportiva! Stamattina mi sono fatto un ottimo Porridge d’Avena accompagnato con banana, cioccolato e dolcificato…
Oggi ti spiego come assumere la Creatina e perché andarla ad integrare alla tua alimentazione. Tanti mi hanno fatto questa…
Dieta per l’aumento della Massa Muscolare Oggi vediamo come creare la Dieta per la Massa Muscolare, ossia cercherò di darvi…
Stamattina colazione sportiva Low Carbs con 80gr Fesa di Tacchino, 1 Avocado, 15gr di Noci e 30gr di Grana per…
