Anche oggi una grande colazione sportiva! Stamattina mi sono fatto un ottimo Porridge d’Avena accompagnato con banana, cioccolato e dolcificato con un po’ di miele.
Gli ingredienti di questo Porridge d’Avena sono:
- 50gr di Fiocchi d’avena,
- 120/150ml di Acqua,
- 50 ml di latte parzialmente scremato,
- 10gr di miele,
- 30gr di cioccolata fondente,
- 1 banana.
Questa colazione apporta circa 541kcal di cui 94gr di Carboidrati, 11gr di Proteine e 14gr di Grassi.
Buona colazione! Ecco il video della diretta della Colazione Sportiva con il Porridge d’Avena di questa mattina:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
