Allenamento ed Esercizi per un Ectomorfo. Oggi proviamo a parlare di questo argomento, molto discusso nel mondo dell’allenamento.
Il soggetto ectomorfo è un soggetto da sempre etichettato come “duro a crescere”. Caratterizzato da spalle strette, poco muscoloso, bacino stretto, leve lunghe, ecc… Come va allenato? Quali esercizi è meglio che faccia?
Ecco il video in cui ti spiego la mia visione sull’allenamento e gli esercizi che consiglio ad un Ectomorfo.
ALLENAMENTO ED ESERCIZI PER UN ECTOMORFO:
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
