Oggi vi mostro un workout finisher per i bicipiti! L’allenamento dura solo 2 minuti ma sentirete le braccia tremare al termine dell’allenamento!
L’allenamento di oggi per i bicipiti prevede di eseguire consecutivamente per 2 minuti il maggior numero di ripetizioni di un esercizio. In questo caso, vi consiglio di scegliere un curl con manubri.
Lo scopo di questo tipo di finisher per i bicipiti è quello di andare a esaurire le riserve di glicogeno nei muscoli e questo permetterà un aumento del pompaggio muscolare.
La parte più difficile di questo esercizio è scegliere il carico adeguato. Dovete scegliere un carico medio-basso e, nel dubbio, tenete a portata di mano una coppia di manubri più leggera.
Provate questo finisher al termine della vostra seduta di allenamento per i bicipiti e otterrete grandi risultati!
Allenamento finisher per bicipiti di soli 2 minuti
Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!
PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:
📸 Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto/
🏋🏻♂️ T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-shirt/
Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
