Esercizio per bicipiti con l’allenamento in sospensione al TRX
Oggi vi voglio mostrare come lavorare con i bicipiti con l’allenamento in sospensione che potete eseguire con il TRX o con altre cinghie simili.
I migliori esercizi per i bicipiti da eseguire solo con due manubri.
Quali sono i migliori esercizi da eseguire per allenare i muscoli flessori delle braccia, ossia i bicipiti? In questo articolo vi raccolgo pochi ma fondamentali esercizi da mettere in pratica con soli due manubri.
Bicipiti: l’errore più grande che commetti anche tu
L’errore più grande e diffuso che le persone compiono quando eseguono gli esercizi per i bicipiti è utilizzare carichi troppo alti che comportano compensazioni scorrete nella tecnica di esecuzione.
BRACCIA A CANNONE A CORPO LIBERO | SUPER SCHEDA by LUCIAN STANUT
È tornato nel mio studio Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics ed esperto nell’allenamento a corpo libero, che ci mostra una scheda mirata per il lavoro specifico su bicipiti e tricipiti.
💪 Bicipiti alla The Rock e alla Schwarzenegger | Curl concentrato
In questo articolo rispondo ad alcuni di voi che mi hanno chiesto come si esegue il Curl per bicipiti in concentrazione da in piedi, un esercizio molto in voga tra i bodybuilder negli anni ’80.
Bicipiti in casa: Bicipiti Inversi in sospensione con TRX / Strap Training / Cinghie
Oggi vi spiego un esercizio complesso per andare a stressare i vostri bicipiti che potremmo considerare un Curl Inverso in sospensione al TRX.
💪Bicipiti Enormi alla “The Rock” con il SET 21 – Ecco come si esegue
Torniamo a parlare degli allenamenti di The Rock! Oggi vediamo come esegue il SET 21 e vi do qualche consiglio su come inserirlo al meglio nella vostra routine di allenamento.
⚡Scheda PETTORALI e BICIPITI con il metodo TEMPO SCALARE – BODYBUILDING
Visto il successo che ha riscosso l’allenamento su Pettorali e Bicipiti a corpo libero, ho deciso di replicare la stessa metodologia con qualche piccola variante con dei classici esercizi del Body Building.
😤 Erroraccio nei Bicipiti – Ti Prego Non Farlo!
Spesso in palestra si vedono dei soggetti che eseguono il curl per bicipiti in modo strano per riuscire a gestire carichi molto alti, ma non è questo il modo di allenarsi correttamente!
Curl Hammer Manubri Tutorial per i Bicipiti – Come si esegue
In questo articolo andiamo a vedere come si esegue correttamente il Curl Hammer o Curl a Martello: un esercizio molto utile per l’allenamento dei bicipiti.
