bicipiti - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Challenge Superbraccia in 30 giorni: sfida i tuoi limiti!

27 Giugno 2022 - Daniel Dragomir

E’ disponibile la nuova Challenge Superbraccia in 30 giorni per dei super bicipiti e tricipiti! Sei pronto a sfidare i tuoi limiti? Sono Daniel Dragomir ed oggi parleremo della sfida di 30 giorni per le tue braccia! La Challenge Superbraccia: come è nata La nuova Challenge del coach Umberto Miletto sta già spopolando e mettendo […]

Allenamento finisher per bicipiti di soli 2 minuti

18 Maggio 2022 - UM

Oggi vi mostro un workout finisher per i bicipiti! L’allenamento dura solo 2 minuti ma sentirete le braccia tremare al termine dell’allenamento!

Come si esegue lo stripping per i bicipiti

16 Maggio 2022 - UM

Oggi voglio farvi vedere come si struttura lo stripping per bicipiti, ovvero una serie finisher per completare alla grande il vostra seduta di allenamento.

Allenamento in casa per allenare i bicipiti in 5 minuti

29 Aprile 2022 - UM

In questo articolo andiamo ad allenarci insieme con il TRX o delle cinghie in sospensione per rafforzare i nostri bicipiti.

Conviene o no fare il movimento lento quando si allenano i bicipiti?

11 Marzo 2022 - UM

In questo articolo andiamo a parlare di velocità di movimento quando andiamo ad allenare la parte alta del corpo, nello specifico se conviene fare un movimento lento quando alleniamo i bicipiti.

BodyStar Workout con Gironda e Hatfied System

14 Gennaio 2022 - UM

Oggi vi propongo un allenamento per bicipiti e tricipiti estratto dal mio nuovo sistema di allenamento BodyStar Workout.

Come eseguire i bicipiti su piano inclinato senza la panca

2 Dicembre 2021 - UM

Molti di voi si allenano in casa e cercano alternative per dare stimoli diversi ai bicipiti e agli muscoli pur non avendo a disposizione molti attrezzi.

Si possono allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta?

19 Novembre 2021 - UM

È possibile allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta di allenamento? In questo articolo rispondo a questa vostra domanda…

Come eseguire correttamente i dip alla panchetta

17 Novembre 2021 - UM

Oggi andiamo a vedere un esercizio di spinta fondamentale: i dip alla panchetta.

Bicipiti con manubri: come non oscillare durante il movimento

12 Novembre 2021 - UM

In questo articolo andiamo a parlare di curl per bicipiti con manubri e nello specifico come migliorare la tecnica per evitare l’oscillazione del braccio.