Come eseguire i bicipiti su piano inclinato senza la panca
Molti di voi si allenano in casa e cercano alternative per dare stimoli diversi ai bicipiti e agli muscoli pur non avendo a disposizione molti attrezzi.
Si possono allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta?
È possibile allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta di allenamento? In questo articolo rispondo a questa vostra domanda…
Come eseguire correttamente i dip alla panchetta
Oggi andiamo a vedere un esercizio di spinta fondamentale: i dip alla panchetta.
Bicipiti con manubri: come non oscillare durante il movimento
In questo articolo andiamo a parlare di curl per bicipiti con manubri e nello specifico come migliorare la tecnica per evitare l’oscillazione del braccio.
Allenamento per schiena e bicipiti a corpo libero
Oggi ci andremo ad allenare insieme con una seduta di specializzazione per lavorare schiena e bicipiti con una scheda estratta dal mio nuovo programma CaliWorkout.
Come utilizzare le flessioni per allenare bene i bicipiti
Oggi andiamo a parlare di piegamenti sulle braccia, chiamati anche impropriamente “flessioni”, e vediamo come possono essere utilizzati per allenare in modo specifico i bicipiti.
3 super esercizi per allenare i bicipiti con un solo elastico
Oggi andiamo a vedere insieme 3 esercizi per allenare in modo intenso ed efficace i bicipiti utilizzando solo un elastico.
Bicipiti Workout di 4 minuti: provalo come finisher nei tuoi allenamenti
In questo articolo vi propongo un super workout di soli 4 minuti per stressare al massimo i vostri bicipiti. Vi consiglio di inserire questo workout a fine allenamento o in associazione ad altri workout di 4 minuti.
Hercules Curl al TRX: un esercizio mirato per allenare i bicipiti
In questo articolo voglio illustrarti un esercizio specifico per andare a colpire in modo mirato i bicipiti senza utilizzare manubri o bilancieri, ma un semplice TRX.
Curl per bicipiti con 2 manubri in piedi: tutorial completo
In questo articolo voglio illustrarti nel dettaglio come eseguire alla perfezione il curl per bicipiti con due manubri.
