I 4 migliori esercizi per bicipiti per allenarti in casa senza panca
Oggi voglio farvi vedere quattro esercizi perfetti per allenare i bicipiti in casa senza l’utilizzo della panca.
Curl uomo pigro: un ottimo esercizi per la fase di allungamento
In questo articolo voglio illustrati il Curl Uomo Pigro, ovvero un esercizio che richiede l’utilizzo di due manubri e che è ottimo per gestire la fase di allungamento.
Curl con gli elastici: come allenare i bicipiti dove vuoi
In questo articolo vi spiego una variante del curl per bicipiti da eseguire con gli elastici per potervi allenare in modo efficace anche in casa, al parco, in ufficio o dove volete.
Massa muscolare per le braccia: 4 tecniche avanzate
Oggi parliamo di 4 tecniche avanzate per aumentare la massa muscolare delle braccia sfruttando delle sedute di specializzazione focalizzate su questa parte del corpo.
Vuoi allenare i bicipiti in casa? Prova questi 4 esercizi!
Allenarsi in casa va benissimo, ma può creare qualche difficoltà per andare a lavorare con certi muscoli, come i bicipiti. Per questo ho deciso di farvi provare 4 esercizi specifici facili da mettere in pratica ovunque!
Braccia in casa pazzesche: alleniamo bicipiti e tricipiti
Oggi andiamo a fare un bell’allenamento per le braccia, nello specifico alleneremo bicipiti e tricipiti. Per mettere in pratica questa seduta vi basterà un asciugamano e due casse d’acqua.
Curl per Bicipiti Supino: Allenamento in casa con un elastico
In questo articolo vi voglio far vedere come eseguire un Curl per Bicipiti con un elastico se vi allenate in casa e non avete a disposizione i manubri.
Allenamento in casa per avere braccia enormi senza attrezzi
Allenare le braccia in casa senza attrezzi può essere difficile, soprattutto se pensiamo a lavori specifici per i bicipiti. Grazie a questo programma che ho pensato per voi potrete però ottenere grandi soddisfazioni!
Esercizio per bicipiti con l’allenamento in sospensione al TRX
Oggi vi voglio mostrare come lavorare con i bicipiti con l’allenamento in sospensione che potete eseguire con il TRX o con altre cinghie simili.
I migliori esercizi per i bicipiti da eseguire solo con due manubri.
Quali sono i migliori esercizi da eseguire per allenare i muscoli flessori delle braccia, ossia i bicipiti? In questo articolo vi raccolgo pochi ma fondamentali esercizi da mettere in pratica con soli due manubri.
