In questo articolo parliamo di curl prono con due manubri su panca per allenare in modo intenso i bicipiti.
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In molti di dite di avvertire dolore ai polsi quando fate i piegamenti sulle braccia, detti volgarmente flessioni e mi…
In questo articolo vi spiego come eseguire le trazioni orizzontali a un braccio per potenziare i muscoli del dorso.
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Come eseguire il Muscle Up con l’elastico? In questo articolo vi spiego come eseguire questo esercizio propedeutico per apprendere una…
Un esercizio molto interessante per allenare le spalle posteriori è il volare prono. Questo esercizio può essere messo in pratica…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di bodybuilding e postura, vediamo insieme come la postura negli…
In questo articolo vi do un assaggio del mio nuovo sistema di allenamento 35WORKOUT. Vi propongo 5 sedute da distribuire…
Nuovo articolo, nuova sfida! Oggi vi invito a provare un allenamento devastante con i piegamenti sulle braccia (detti volgarmente flessioni)…
In questo video voglio mostrarvi il record mondiale di push up! Si tratta di una sfida che vi propongo e…
Oggi vi propongo un allenamento mirato per il petto che prevede esercizi a corpo libero, due manubri e la panca…
