I 4 mesi più importanti per allenarti
Questi sono i mesi più importanti per allenarsi! Tolto il fatto che è bene allenarsi seriamente durante tutto l’anno, durante l’inverno è bene dare tutto.
Il dimagrimento dopo le feste: programma pratico vincente
Il dimagrimento dopo le feste natalizie in pochi semplici passi: ecco un programma vincente da mettere subito in pratica!
Prevenzione Infortuni Sportivi: La RIVOLUZIONE si chiama PREPARAZIONE POSTURALE
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di prevenzione infortuni negli sportivi e vediamo 3 Esempi di trauma da carico iterativo.
Come non avere dolore alle ginocchia quando fate squat
Hai dolore alle ginocchia quando pratichi lo squat? È un problema molto comune ma non va sottovalutato. Vediamo quindi come affrontarlo.
Super massa muscolare: programma Poliquin Training
Una super massa muscolare con il programma del leggendario trainer Charles Poliquin!
Posso allenarmi di 2 ore o vado in sovrallenamento?
È possibile allenarsi per due ore o più senza finire in sovrallenamento? Oggi rispondo a questa domanda molto interessante che mi avete fatto.
L’insulina e il digiuno intermittente: un super metabolismo
L’insulina è “l’ormone dell’abbondanza” che regola il nostro metabolismo. Vuoi scoprire come potenziarla al massimo? Ecco la strada per un super metabolismo!
Si può praticare Calisthenics a 50 anni?
È possibile praticare Calisthenics a 50 anni? È possibile tutto, ma bisogna capire bene come farlo al meglio.
Se ti alleni più di 3 giorni vai in sovrallenamento
“Non devi allenarti più di tre volte alla settimana! Altrimenti vai in sovrallenamento” Mi è stata detta questa frase, ma ecco come ho risposto.
Come allenare gli addominali senza fare gli addominali
Si possono allenare gli addominali senza fare esercizi specifici per gli addominali? Oggi rispondo a questa domanda molto interessante.
