Quanta frutta mangiare quando si è a dieta per non ingrassare?
In questo articolo parliamo di quanta frutta bisognerebbe mangiare se stiamo seguendo un percorso dietetico finalizzato al dimagrimento.
Se non hai mai fatto nulla, ecco come iniziare con il Calisthenics
Oggi domadona: “Sono un principiante, non mi sono mai allenato ma vorrei iniziare con il Calisthenics… è possibile?”
Come organizzare gli allenamenti a tempo: qualche esempio
In questo articolo voglio parlarli degli allenamenti a tempo, ovvero varie metodologie che possono essere adatte a tutti i livelli atletici. Tra le mie preferite c’è senz’altro il 35WORKOUT.
Allenamento a casa in streaming: l’eredità della pandemia
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di allenamento a casa in streaming.
Girovita a ciambella? Come ridurre il grasso addominale ostinato
Oggi andiamo a parlare di come ridurre il girovita a ciambella andando a mettere in pratica i migliori consigli per bruciare il grasso ostinato.
Calo della motivazione: come aumentarla in 7 giorni
Cosa fare quando la motivazione negli allenamenti cala? Spesso ricevo questa domanda e, come trainer, il mio scopo è aiutare tutte le persone a risolvere anche questo problema.
I 7 Migliori RIMEDI VELOCI (e naturali) per il MAL DI SCHIENA LOMBARE
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo i migliori rimedi veloci PER IL MAL DI SCHIENA LOMBARE.
I due migliori esercizi per allenare gli addominali obliqui
Oggi andiamo a vedere due esercizi semplici ma che adoro per lavorare in modo intensa gli addominali obliqui.
Come prepararsi per la prova costume velocemente?
Non sapete quante email mi arrivano di persone che si stanno avvicinando alla prova costume e, trovandosi totalmente impreparate, cercano rimedi rapidi ed efficaci per rimettersi in forma.
Il miglior Timer per l’allenamento Tabata in palestra
Spesso mi chiedete qual è il miglior Timer per l’allenamento. Ne esistono davvero tanti in circolazione, ma oggi voglio parlare di quello che utilizzo di più e con il quale mi trovo meglio.
