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In questo articolo vi propongo un super workout di soli 4 minuti per stressare al massimo i vostri bicipiti. Vi…

In questo articolo vi voglio spiegare un metodo infallibile per aumentare il numero di flessioni adatto ad ogni livello atletico…

“Quali sono gli attrezzi fondamentali per allenarsi con il Calisthenics in casa?” In molti mi fate questa domanda e oggi…

Ciao e benvenuto/a in questo nuovissimo articolo dove voglio mostrati e parlarti di quelli che sono i (veri) migliori allenamenti…

In questo articolo vi voglio dare qualche dritta per diventare un Coach Online. In tanti mi avete chiesto come si…

Oggi ci alleniamo con una grande workout per l’addome! L’allenamento sarà breve ma intenso: solo 7 minuti in cui sfrutteremo…

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti 5 esercizi per la cervicale, davvero molto efficaci.

Bentornati sul mio blog! Oggi andiamo a fare un esercizio finisher di 4 minuti per arrivare a cedimento nel vostro…

Oggi vi propongo un nuovo Workout di soli 4 minuti per allenare in modo intenso ed efficace la schiena e…

In questo articolo voglio spiegarmi come mantenere alta la motivazione dei vostri allenamenti. Infatti molti lamentano il fatto di iniziare…

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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