Ho preparato questo articolo in collaborazione con Alessandro Mainente, un esperto internazionale di Calisthenics, che ci spiega tutti i rischi…
Oggi sono con Cristian Moletto, esperto in nutrizione, che ci spiega come possiamo tenere sotto controllo i macronutrienti che andiamo…
Sempre più donne si stanno avvicinando al Calisthenics e per questo ho pensato ad una scheda completa che possa esaltare…
Oggi siamo alla 2° tappa del Calisthenics Official Circuit 2019, una competizione che vede sfidarsi i più grandi atleti italiani…
Oggi rispondo a tutti coloro che mi hanno chiesto cosa sono lo stress meccanico e lo stress metabolico e in…
Mi sono accorto come nell’ultimo periodo molte persone utilizzano delle app per il conteggio delle calorie giornaliere e questa abitudine…
Ho approfittato dell’ultima viaggio per assaporare il cibo a Cuba. Come ormai avete capito amo viaggiare. La metà che ho…
Mentre mi stavo allenando mi avete riproposto questa domanda molto gettonata: quando si intraprende un percorso di dimagrimento, si può…
Caro amico aspirante Personal Trainer voglio con questo articolo aiutarti ad intraprendere la carriera per diventare un Personal Trainer di…
In tantissimi in questi anni mi avete chiesto se è meglio fare attività aerobica prima o dopo essersi allenati con…
