Ho deciso di lanciare una nuova rubrica dedicata all’allenamento delle donne. Infatti mi sono accorto che non esistono rubriche di…
Allenarsi tre volte a settimana va benissimo per organizzare un programma di allenamento ottimale e centrare i vostri obiettivi. Ma…
Oggi parliamo di proteine della carne. Molti di voi mi hanno chiesto se fanno male, quindi voglio rispondervi basandomi sugli…
Oggi sono con Filippo Rivalta, un coach preparatissimo che vi invito a seguire sui social, che oggi ci farà vedere…
A seguito del video che ho pubblicato sulle trazioni da gara ho ricevuto tanti commenti ai quali oggi voglio rispondere.
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Da quando abbiamo lanciato il circuito di gare COC ho ricevuto alcune email di atleti che vorrebbero partecipare a queste…
Benvenuti in questa nuova puntata della rubrica Muscoli e Metodi. Oggi vi propongo una scheda di forza impostata sul metodo…
Oggi parliamo del Metodo a Scalare nella rubrica Muscoli e Metodi. Ti presento una seduta per la parte alta con…
Oggi vi ho portato in un posto particolare dove mi aspetta Manuel Stella per parlare della New Era del Calisthenics.…
Sono nuovamente in compagnia di Alessio Proietti, Coach e atleta specializzato in Calisthenics Endurance & Strength, per farci spiegare la…
