I 4 INSEGNAMENTI DELLA MORTE DI RICH PIANA
Penso che da questa storia possiamo imparare molto! Perché è l’ennesimo caso di un ragazzo morto per l’ossessione del fisico. R.i.p. Richi Piana.
Rich Piana in Coma – BodyBuilder Italiano Positivo a 14 sostanze proibite
Oggi parlo di cose brutte!!! Un culturista italiano è stato trovato positivo per aver assunto 14 sostanze proibite!!! Ma perchèèèè!!!! E poi è su tutti i giornali in questi giorni: Rich Piana in coma per overdose di steroidi.
SCHIENA A V AMPIA E FORTE: I DUE FATTORI PER AVERLA
Oggi voglio parlarti di come avere una schiena a V ampia e forte. In particolare ti mostrerò i due fattori indispensabile per centrare questo obiettivo.
COLAZIONE DIETETICA CON YOGURT GREGO FAGE E MIRTILLI – ZERO GRASSI #28
Oggi colazione dietetica a basse calorie. Circa 160kcal per questa colazione molto veloce da mettere in pratica.
QUANTO PUOI DIVENTARE MUSCOLOSO? REALMENTE?
Oggi voglio farti capire quanto puoi diventare muscoloso in termini pratici. Sempre se avrai cura di mangiare e allenarti correttamente. Ti farò capire come capire quello che potrà essere il tuo peso ideale.
FLESSIONI: NON FARE QUESTO ERRORE, TI FOTTI LE SPALLE!
Flessioni o Piegamenti sulle braccia! Il modo corretto di chiamarle è Piegamenti sulle braccia, però quando ti fai male poca importa come si chiamano! Quello che conta è farle bene!
TRAZIONI A UN BRACCIO ALLENAMENTO IN LIVE A TEMPO
Oggi Trazioni a un braccio! Esercizio difficilissimo per me, ma ci provo a farvi una diretta per farvi vedere come ci sto lavorando.
ALZARE TESTOSTERONE E GH CON L’ALLENAMENTO, COME FARE?
È possibile alzare il Testosterone i il Gh in modo naturale? Sai che puoi migliorare la tua risposta ormonale con l’allenamento? In base all’allenamento che metti in pratica potrai favorire una maggior produzione di testosterone o di gh.
CIRCUITO ESTIVO CON TRX/ANELLI CON 6 ESERCIZI CORPO LIBERO
Oggi Circuito Estivo con TRX/Anelli da eseguire a corpo libero. Ottimo per fare una fase di mantenimento.
PORRIDGE PROTEICO CON YOGURT GRECO, FRUTTA E MARMELLATA #27
Oggi super colazione sportiva con Porridge Proteico! Il porridge proteico di stamattina è potenziato con dello Yogurt Greco in modo da apportate più proteine.
