Calisthenics dopo 60 anni: tra fisiologia ed invecchiamento 17 Gennaio 2024 - Daniel Dragomir Il Calisthenics dopo i 60 anni può trasformare il tuo fisico: scopri come e cosa fare fin da subito!
Come snellire i fianchi con una bacchetta 17 Gennaio 2024 - UM Per snellire i fianchi fai infinite rotazioni del busto con una bacchetta dietro al collo? Scopriamo insieme se questo esercizio funziona davvero!
Doping: ricomposizione corporea e studi scientifici 16 Gennaio 2024 - Daniel Dragomir La ricomposizione corporea per trasformare il grasso in muscolo: ecco la magica strategia da seguire subito!
Pettorali carenti? Prova questi 3 esercizi 16 Gennaio 2024 - UM Pettorali carenti? Ti spiego i 3 migliori esercizi e una tecnica impeccabile se vuoi aumentare la potenza dei tuoi pettorali!
4 Esercizi per i glutei da fare in casa con l’elastico 15 Gennaio 2024 - UM Ti alleni in casa e hai pochi attrezzi per allenare in modo efficace gambe e glutei? Prova questi quattro esercizi da eseguire con un elastico.
La doccia fredda aumenta dell’80% il dispendio di calorie? 13 Gennaio 2024 - Daniel Dragomir La doccia fredda è una tecnica eccezionale per raggiungere i tuoi obiettivi? La risposta della scienza è qui.
Come allenare le spalle con un solo manubrio 12 Gennaio 2024 - UM È possibile allenare le spalle con un solo manubrio? In tanti mi avete fatto questa domanda e con questo articolo vi voglio rispondere.
Come non perdere l’equilibrio negli affondi 11 Gennaio 2024 - UM Come si fa a non perdere l’equilibrio quando si fanno gli affondi? Leggi qui di seguito per scoprire una tecnica infallibile!
Fare sport col raffreddore: ecco la strategia migliore al mondo 10 Gennaio 2024 - Daniel Dragomir Il raffreddore ti colpirà dalle 2 alle 4 volte all’anno secondo la scienza, quindi non farti trovare impreparato!
Quanto deve durare un allenamento efficace? 10 Gennaio 2024 - UM Quanto deve durare un allenamento perfetto? Spesso mi fate questa domanda molto interessante e qui sotto troverai la risposta ai tuoi dubbi!