Cos’è l’HRV e come interpretare i valori

- Lorenzo Mortaruolo
L’HRV è semplicemente una stima delle variazioni che intercorrono tra un battito e l’altro del nostro cuore misurato in millisecondi (ms). La misura della variabilità RR della frequenza cardiaca è esattamente questo: misurare il tempo che trascorre tra due battiti successivi. la variazione nel tempo tra due battiti cardiaci è definita HRV. È uno degli indicatori di […]

Basta con le chiacchiere da bar! Come selezionare le informazioni in modo scientifico e tenersi lontani dalle bufale.

- Lorenzo Mortaruolo
Il settore del fitness e dell’allenamento in generale è quello più bersagliato da informazioni sbagliate e da mezze verità dette da pseudo-esperti (a volte anche medici non specializzati nel settore sportivo) o addirittura da chi non possiede nessuna qualifica e trae conclusioni per sentito dire o dopo aver acquisito qualche informazione dal web senza selezionare […]

Perdere Peso a Torino: Strategie per uno stile di vita più sano

- Lorenzo Bungaro
Perdere Peso a Torino: Strategie per uno stile di vita più sano Perdere peso a Torino è più semplice di quanto pensi. Scopri le strategie innovative e accessibili per perdere peso e adottare uno stile di vita più sano e attivo a Torino. In questo articolo esamineremo approcci pratici e risorse locali che possono fare […]