Nell’articolo di oggi parliamo di warm-up, infatti il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un esempio di riscaldamento in 5 minuti…
Il coach Lorenzo Mortaruolo, con l’aiuto delle fantastiche atlete del C.s.d. Adagio, ci mostrerà un Allenamento G.A.G Brucia Grassi Total…
Il caffè viene consigliato oppure no prima di fare sport? Ecco benefici e controindicazioni!
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Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà I Pilastri dell’allenamento in palestra, ovvero gli esercizi principali con cui è necessario…
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un circuito total body,Circuito Longevity and Health adatto ai principianti che vogliono cominciare…
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Gli affondi saranno l’esercizio magico che cambierà il tuo corpo? Ecco cosa dice uno studio scientifico del 2016 sull’attivazione muscolare…
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