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Come fare a capire se l’allenamento che stai seguendo sta funzionando o meno? Ecco i parametri a cui devi prestare…

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“Ho mal di schiena, mi devo allenare lo stesso o è meglio stare fermo per un po’?” Ecco tutti i…

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I femorali, muscoli posteriori della coscia, sono tra i muscoli peggio trattati con le nostre abitudini: ecco come migliorare!

Sai che puoi migliorare la postura con un semplice esercizio alla sbarra? Scopriamo subito insieme qual è e come metterlo…

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