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Vorresti avere degli addominali in vista, simmetrici e semplicemente perfetti? Ti svelo come sfruttare dieta e allenamento al meglio.

Ciao e benvenuto all’interno di questo nuovissimo articolo in cui vediamo quante flessioni al giorno servono per fare massa.

Il coach Lorenzo Mortaruolo spiegherà come impostare un programma di allenamento per una donna ginoide; esso permette di allenarsi a…

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I sistemi energetici sono la base per capire, migliorare e trasformare la performance nel tuo sport. Ma come funzionano?

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