Come aumentare la forza dei tricipiti senza i pesi
Ti alleni in casa, non hai attrezzi ma vuoi migliorare i livelli di forza dei tuoi tricipiti? Ecco qualche consiglio utile per raggiungere questo risultato.
Non bloccare i piedi quando fai il Sit Up !(o ti rovinerai la schiena)
Anche tu quando esegui i Sit Up per gli addominali agganci i piedi sotto la spalliera? Ecco perché dovresti smettere subito di farli così…
Il Sistema HDL di Thibaudeau per la crescita muscolare
Le solite metodiche di allenamento ti annoiano? Prova il mitico sistema HDL di Thibaudeau per aumentare la massa muscolare!
Caffè prima Allenamento | Guida Per PALESTRA e CORSA
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di caffè prima dell’allenamento (sia per ci si allena in palestra sia per la corsa).
Come allenare le spalle in soli 4 minuti a casa
Oggi voglio proporti un allenamento in stile HIIT per allenare in modo intenso le spalle anche in casa in soli 4 minuti. Scopriamolo subito!
Cosa cambia dai 20 anni ai 40 in palestra?
Cosa cambia dal punto di vista dell’allenamento da quando hai 20 anni e quando ne compi 40? Scopriamolo insieme!
Calisthenics Scheda Completa in Monofrequenza: Provala Subito!
Il Calisthenics ti renderà una bestia con questa super scheda in monofrequenza! Provare per credere!
Perché il carico giusto è fondamentale nei tuoi allenamenti?
Perché è importante conoscere il giusto carico di lavoro con cui dovremmo allenarci per riuscire ad ottenere il massimo dai nostri workout? Scopriamolo subito!
Come dimagrire senza mettersi a dieta
È possibile dimagrire senza mettersi a dieta? In oltre 20 anni di carriera ho ricevuto tante volte questa domanda e oggi voglio presentarvi un metodo semplice ed efficace per raggiungere questo obiettivo.
Chest Press, Panca Piana o Push Up: Quale per il PETTO?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove andiamo ad analizzare le differenze fondamentali tra chest press, panca piana e push up.
